Transformación de 2×2…2×1 por Mikel Azkorra

Transformación de 2×2…2×1 por Mikel Azkorra

mikel azkorraLos entrenadores solemos tratar de analizar todos los aspectos del juego, todas las situaciones, en todos los puntos posibles del campo, con las diferentes combinaciones en cuanto a participación de compañeros y rivales y nos devanamos los sesos diseñando ejercicios para que nuestros jugadores sepan afrontar con plena garantía cada uno de esos momentos.

Así, queremos que cuando el balón está en nuestra pierna hábil, y un compañero se encuentra corriendo a nuestra izquierda a unos 120º y a una velocidad progresivamente acelerada y el rival se halla posicionado de manera que la línea de pase tiene una probabilidad de ser cerrada del 67% y…. ciencia ficción.

Evidentemente es un planteamiento exagerado de mi idea y en la realidad no es así. Solemos simplificar (lo que es un mecanismo cerebral necesario para nuestra supervivencia) y así conseguimos aprender por semejanzas.

Si añadimos que la mayoría de los entrenadores no disponemos de mucho tiempo para entrenar, parece que conviene que tengamos un concepto sencillo que nos facilite nuestra labor.

En este sentido el 2×1 es una simplificación que utilizo para hablar de cualquier aspecto ofensivo. Ricardo me pide centrarme en la transformación del 2×2 a 2×1.

Partimos de la idea de que no podemos hacer lo que beneficie a los defensores. O sea, en función del planteamiento defensivo que planteen, debemos dar una respuesta u otra.

1.- Ante defensa en zona, la conducción del balón y la colocación del segundo atacante buscarán el mismo espacio, de forma que lograremos la superioridad.

2.- Ante defensa individual, cada atacante tiene una solución:

  • el poseedor del balón puede conducir hacia el marcador de su compañero, juntando a ambos defensas, lo que funcionalmente hace que sean un solo jugador y que un movimiento de ruptura del compañero sobrepase esa oposición
  • el que da apoyo puede generar la superioridad, mediante fintas y/o desplazamientos hacia el poseedor del balón

Por supuesto, otra solución sería la combinación de ambas actuaciones.

3.- Ante defensa mixta, habría que abandonar el espacio del que realiza su función en zona, sea o no el poseedor del balón.

4.- Ante defensa de cambios, los movimientos de ruptura deben ser cortados en el momento en el que el rival suelta a su oponente generando el 2×1.

Muchas gracias @MikelAzkorra por compartir conocimientos.

“No hay que confundir nunca el conocimiento con la sabiduría. El primero nos sirve para ganarnos la vida; la sabiduría nos ayuda a vivir.”

 

ESTIRAR O NO ESTIRAR, ¿ESA ES LA CUESTIÓN?

ESTIRAR O NO ESTIRAR, ¿ESA ES LA CUESTIÓN?

Se acerca la recta final de temporada y los equipos luchan por sus objetivos, disputando cada encuentro con la máxima competitividad posible. Y para aumentar la competitividad de un equipo, nada mejor que la competencia. Debemos tener a nuestros jugadores enchufados y disponibles, preparados para aportar su potencial.

Entonces, en el cuidado de nuestros jugadores, surge una de las preguntas estrella: “¿estirar o no estirar?”. Personalmente, creo que lo que deberíamos plantearnos es “¿para qué, cómo y cuándo estirar?”

Como entrenadores, todas las tareas que proponemos tienen un objetivo, algo que pretendemos corregir, mejorar o potenciar. Cuidamos todos los detalles, cuándo las hacemos, durante cuánto tiempo, quiénes… Lo mismo pasa con los estiramientos, debemos tener muy presente para qué, cómo y cuándo los hacemos.

Los principales beneficios que se les suponen a los estiramientos son el aumento de la amplitud de movimiento (ADM) o flexibilidad, la disminución del riesgo de lesión, la mejora del rendimiento y una mejor recuperación. Sin embargo, no todo vale para todo, aquí os dejo un cuadro resumen de los diferentes tipos de estiramientos:

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Atendiendo a lo que nos pueden aportar los estiramientos, los estáticos son los que más nos pueden ayudar a mejorar la ADM con menos riesgos (con 15”-30” se consiguen los mismos efectos que con más tiempo y mejores efectos que estiramientos más cortos).

Sin embargo, ¡cuidado! Si lo hacemos antes del esfuerzo, empeora el rendimiento (disminuye la fuerza, velocidad, calidad del salto…) y aumenta el riesgo de lesión (se relaja el músculo y no es capaz de transmitir las fuerzas, que actúan sobre otros tejidos y los dañan. Por esta razón, para antes del esfuerzo recurrimos a los estiramientos balísticos.

Estos mismos nos ayudarán a un mejor drenaje sanguíneo y eliminación de deshecho al finalizar el ejercicio. También nos servimos de estiramientos estáticos al final para reducir la rigidez muscular sin alterar la visco-elasticidad.

CONCLUSIONES:

Lo ideal para reducir el riesgo de lesión y aumentar el rendimiento es mantener una buena amplitud de movimiento en todas las articulaciones. (Un jugador puede tener buena flexibilidad en los músculos del brazo y muy mala en el tren inferior). Para ello, debemos preocuparnos de que trabajen la movilidad en todos los ejes y planos posibles.

Además, resulta útil de aprovechar la capacidad relajante de los estiramientos estáticos para realizarlos en la vuelta a la calma de todas las sesiones de entrenamiento y partido, de forma que nos aseguramos trabajar la ADM de forma regular.

Si es posible, también podemos programar una sesión regenerativa con este tipo de trabajo, pero siempre alejada de la competición.

Para acabar, quiero decir que el futbolista es complejo y cada uno tiene o cree tener unas necesidades. Por rutina, superstición, características personales o algún otro motivo, nos pueden solicitar realizar algún estiramiento en momentos en que nosotros no recomendamos. Ahí es cuando debemos valorar si acceder a su petición puede ser tan negativo como no satisfacer la dependencia psicológica del deportista.

¡Necesitamos al 100% todas sus estructuras, el jugador se tiene que sentir cómodo y preparado!

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Miguel Ledesma

 

 

miguelledesmalevanteud@gmail.com

SUB 18 EN MURCIA : “ESTA VEZ LA DIFERENCIA DE GOLES NOS DEJÓ FUERA”por Héctor Nuñez

SUB 18 EN MURCIA : “ESTA VEZ LA DIFERENCIA DE GOLES NOS DEJÓ FUERA”por Héctor Nuñez

El pasado mes de Enero disputamos la fase previa del campeonato de España Sub -19 en San Javier ( Murcia ). Nos enfrentábamos a Castilla la Mancha el primer partido y como cierre del Campeonato con la poderosa Murcia como anfitriona, el grupo lo cerraba la selección de Canarias pero por la formación de estos sorteos, incomprensiblemente solo jugamos ante dos rivales, no acabo de estar de acuerdo con este tipo de sorteos ya que es claramente injusto con todas las selecciones.

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El viernes 16 de enero y tras haber cerrado la citación de 12 jugadores, iniciábamos el sueño de defender los colores de nuestra comunidad con una sesión en Alicante, donde trabajamos con tranquilidad y dimos las ultimas pinceladas de los que seriamos en el partido del sábado ante Castilla la Mancha. Tras la comida iniciamos la marcha hacia San Pedro del Pinatar ( Murcia ) donde estábamos concentradas el resto de las selecciones.

 

Ya en el hotel, tras verificar unas magnificas instalaciones y descansar un poco los componentes de la expedición dimos un paseo por la bonita zona ya que estábamos a 2 minutos del mar paseando. Un paseo donde los jugadores se relajan y aprovechan para hacer grupo con bromas y buen rollo que fue una de las claves de esta selección, antes, durante y después del torneo, la UNION del GRUPO fue una de las facetas mas importantes para competir como se hizo.

 

Tras la cena y la charla técnica sobre el planteamiento del partido, todo el mundo a dormir. Ya sábado se notaba en las caras el típico nerviosismo de las grandes citas en el desayuno, iniciamos pues el camino a San Javier para jugar el primer partido que es muy importante para nuestras opciones de poder jugarnos el pase a las semis en el 2º partido.

 

El partido lo iniciamos bien, llevando el peso del partido y defendiendo por toda la pista en búsqueda del rival para abrir el partido lo antes posible, tras el 1-0 y el 2-0 el equipo entro a los vestuarios con mucha moral y con la idea que había que abrir mas el marcador ya nos habíamos demostrado que éramos mejores que el rival. Al iniciar la segunda parte llego el 3-0 y tras un pequeño bajón y encajar el 3-1, el equipo reacciona muy bien y marcamos el 4-1 el partido lo defendemos el 5×4 rival muy bien y conseguimos el objetivo de conseguir los primeros 3 puntos y ganar con diferencia de goles.

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La alegría en la expedición era notable y las sensaciones tras ver el partido de Murcia que gano 5-1 a Canarias era de que si competíamos a nuestro mejor nivel tendríamos opciones.

 

Tras la comida en el buffet del hotel y descanso con paseo incluido, iniciamos la sesión de video y planteamiento táctico y mental del partido, era muy importante que los jugadores creyeran que podíamos conseguirlo ya que Murcia como anfitriona iba ser una piedra muy dura.

 

El domingo 18 de Enero había llegado y nuestras opciones pasaban por ganar a Murcia por un gol de diferencia para pasar a semifinales, y estuvimos muy cerca de conseguirlo, el inicio de partido empezó con el respeto de ambos equipos por lo mucho que había en juego, llego el 1-0 de Murcia y lejos de bajar los brazos el grupo siguió trabajando con rápidas transiciones y defensa por toda la pista consiguiendo ocasiones claras que no transformamos pero que nos daban confianza. Al llegar al descanso en el vestuario el grupo estaba convencido que se podía, como demostramos en la 1 parte y que teníamos que arriesgar y agotar todas nuestras opciones.

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La segunda parte fue espectacular, haciendo un buen juego y creando un sin fin de ocasiones, conseguimos que Murcia solo defendiera el resultado gracias a nuestro trabajo, empatamos el partido 1-1 y estábamos a un solo gol del objetivo, lo intentamos todo con una gran intensidad hasta el final con el 5×4, al final no pudo ser. Esta vez la suerte no estuvo de nuestro lado pero caímos con la cabeza muy alta. Exhaustos por el esfuerzo, lo aceptamos deportivamente pero nos resigna que sin perder un partido y por un gol nos vayamos a casa. Este injusto sistema de competición es así.

 

De vuelta a casa con la sensación de que competimos y dejamos el nombre de la Comunidad Valenciana y de nuestra Federación en lo alto del futbol sala nacional. Muy orgulloso con el trabajo de los 12, Nacho Serra, David Pérez, Alex Moral, Alberto, David, Andrés Ballester, Andrés Grau, Javi González, Víctor, Tomas, Alex y Nacho Sanchis seguro que es una experiencia que jamás olvidaran.

 

Agradecer a mi compañero de trabajo DIEGO ARQUES por todo el magnifico trabajo estos meses, a los componentes de la Federación y a Ricardo Iñiguez, Sergio Calduch, Jordi Duran y Cristóbal por confiar en nosotros.

LA POSESION COMO ASPECTO UNIVERSAL

LA POSESION COMO ASPECTO UNIVERSAL

IMG_4467Después de darle muchas vueltas sobre factores en los que escribir, durante el viaje de esta mañana a Valencia, he llegado a la conclusión de que mi primer tema del Blog va a ser la posesión de balón, como todo en mi vida, me gusta estructurarlo, por lo tanto lo encajare en un factor ofensivo, pero claro también podría actuar dentro de una fase defensiva, porque es una forma de que el rival no nos pueda atacar, conclusión, factor universal.

La posesión de balón dentro de un aspecto ofensivo, es fundamental ser valiente con balón, tener en cuenta el posicionamiento de las piernas dominantes, levantar la cabeza, elegir la mejor opción de pase, tener en cuenta que lo difícil es hacerlo fácil, hacer lectura de la defensa, visualizar las líneas de pase que el rival nos esta cerrando, es como en la vida misma, si cierran una puerta se abre una ventana para seguir con la dinámica de pase, entre los cinco jugadores de pista debemos multiplicar y crear líneas de juego constantes, hay tener en cuenta los espacios, la pista de juego mide cuarenta por veinte, hay que aprovechar hasta el último centímetro cuadrado, hay espacios dentro de la pista que obviamos y debemos aprovecharlos, tendemos ha simplificar y hacerla pequeña.

Para mantener la pelota en nuestro poder hace falta un equilibrio, de pases horizontales y pases verticales, el exceso de las dos opciones no es  bueno, seleccionar muy bien la finalización y esperar a un error defensivo provocado por el estrés que provoca no tener el balón, me gustaría contaros una anécdota, el pasado domingo estuve jugando con mi sobrino, empezamos a jugar, durante dos minutos no le di el balón, se enfado conmigo, me quería agredir, como es normal se puso a llorar, a los jugadores y a las defensas rivales les pasa lo mismo, es decir cuando llevas corriendo detrás del balón durante mas de 2 minutos os puedo asegurar que mas de un jugador del equipo rival hace una falta, comete un error defensivo, a partir de la quinta falta tenemos la posibilidad de tirar dobles penaltis, a partir de un error defensivo provoca una clara ocasión de gol, para divertirse un equipo necesita el balón si es capaz de tratarlo muy bien, desquiciara al rival, esta demostrado que después de hacer una defensa muy larga, es muy difícil hacer el siguiente un ataque estructurado de larga duración.

Los entrenadores optamos por sistemas mas  resultadistas a corto plazo, la exigencia en la competición hace que optemos por un juego mas directo, porque sabemos que vamos a cometer menos errores, una fuerte defensa, una buena transición ofensiva sumada a una vuelta atrás muy exigente, los partidos que se deciden por pequeños detalles, ya que se cometen pocos errores durante el partido. Una vez que tu equipo madura es importante que vaya cogiendo confianza con el balón, porque tendrás un factor universal en el que poder confiar.

Como aspecto defensivo obliga a que el equipo rival no tenga el balón, el tiempo correrá en nuestro favor, cada segundo que le quitemos al crono, perjudicará al equipo rival, sus ocasiones serán mas escasas, por lo tanto la probabilidad de encajar gol será menor

Personalmente me gusta que mis jugadores traten bien al balón, hacer ejercicios donde no paren de combinar y jugar, que tomen decisiones continuas, multipliquen las líneas de pase, es un trabajo a largo plazo, al final da sus resultados.

@ricardocalabuig

 

Recordemos al Femesala Elche súper campeón

Recordemos al Femesala Elche súper campeón

 

 

  Una vista atrás al fútbol sala femenino, por Eloy Cerdá

 

 

foto%20femeninoFutbol sala femenino, desconocido para algunos pero incluso más exitoso que el masculino aquí en la Comunidad Valenciana. Recordamos al Femesala Elche, el equipo súper campeón que lo ganó todo durante su etapa en la élite del futbol sala femenino y que llegó a ser considerado el mejor equipo del mundo.

Fundado en 1995, el ilusionante proyecto del Femesala rápidamente consiguió dar el salto de la División de Plata a la de Honor y en la temporada 96/97 conquistaban su primera Liga en la máxima categoría por delante del Sal Lence Coruña; club que hasta entonces se había hecho con las dos primeras Ligas de fútbol sala femenino. Por si fuera poco, la Liga no fue la única Copa que se llevaban las del Bajo Vinalopó a las vitrinas puesto que también ganaban la Copa de España.

Escudo%20FemesalaUn año después la gesta de la Liga se repetía de nuevo y, como vencedoras de la temporada anterior, las valencianas se ganaban el derecho a disputar una copa a nivel internacional, la Copa Ibérica. Este torneo enfrentaba a las campeonas de la Liga española con las de la portuguesa y las de Elche ganaban al Benfica y se alzaban con el trofeo de la primera edición de esta Copa – la segunda edición de la Copa Ibérica femenina no fue hasta el año 2007 –. Posteriormente, en la campaña 99/00, el éxito volvía a producirse logrando la tercera Liga de su historia.

En las temporadas 02/03 y 04/05 el equipo de Elche vencía en las dos ocasiones al FSF UCAM Murcia, por 6-2 y 4-3 respectivamente, y engrosaba su palmarés logrando así dos Supercopas de España. A ello se le sumaban dos Ligas más y otra que se conseguía ya en el año 2006 y, por si fuera poco, también se tenían que sumar las seis Copas Generalitat – Torneo que se disputaba entre equipos valencianos – que se habían ido consiguiendo de manera consecutiva desde la temporada 97/98 a la 02/03.

Pero el verdadero éxito llegó en la temporada 07/08 con una campaña prácticamente perfecta. Las ilicitanas ganaban la Liga por delante de los equipos madrileños del Encofra Navalcarnero y FSF Tecnocasa Móstoles, ganaban la Supercopa de España y quedaban subcampeonas de la Copa de España. Aunque si por algo será para siempre recordada esa temporada fue por la consecución de la Copa que enfrentaba a los mejores equipos de las mejores ligas del mundo, la Copa Intercontinental – o también conocida como la Copa de Las Naciones –. Fue algo histórico. La localidad portuguesa de Lagoa acogía esta competición y las chicas de Carlos Navarro y Maravillas Sansano demostraron desde el principio que iban a ser uno de los equipos que lucharía por alzarse con el torneo. Las valencianas llegaron a la final – que se jugó el 27 de abril de 2008 – y se esperaba que no lo tendrían nada fácil ante un Benfica que jugaba “en casa”. Sin embargo las ilicitanas pasaron por encima de las portuguesas y vencieron por 5-1 a las portuguesas para así añadir el título que faltaba en las vitrinas del club.

Tras este magnífico logro el conjunto de la provincia de Alicante estuvo dos años más peleando por los títulos nacionales pero se quedaba a las puertas de dos ligas – que ganaba el Cajasur Córdoba – y una Supercopa de España – ganada por el Encofra Navalcarnero –.

Pero desgraciadamente, todo lo bueno se acaba; y la época dorada del Femesala Elche llegaba a su fin. Los problemas económicos comenzaban a apretar al club y poco a poco se dejaba de estar en la lucha de los trofeos y de estar entre los mejores. Al igual que en muchos otros clubs de los diferentes deportes de este país; la realidad económica afectaba a la deportiva. En el verano del 2012 la situación ya era insostenible y el equipo de féminas de Elche se veía obligado a renunciar a jugar en Primera División para volver donde tuvo sus orígenes, la categoría Autonómica fútbol sala.

Trofeo%20intercontinentalEn la actualidad el equipo sigue en la Segunda División aunque con el nombre de Elche CF Sala debido a que el club franjiverde se hizo cargo del Femesala Elche para tratar de volver a relanzarlo a lo más alto. Desde el club se pretende relanzar de nuevo el fútbol sala femenino de una forma similar a la que han hecho en el masculino – donde el equipo también está peleando por ascender a Primera División –, con proyectos asequibles que se puedan llevar a cabo, sin locuras y con gente de Elche y sus alrededores.

Todo lo que sube baja; pero todo lo que baja puede volver a subir. Y de buen seguro que Elche volverá a subir y tener un equipo en lo más alto, porque esa ciudad se merece volver al lugar de donde nunca se debería haber marchado; la Primera División.

Para terminar, os dejamos un interesante video sobre la Copa Intercontinental conseguida por el Femesala Elche en el 2008 donde Carlos Navarro, Maravillas Sansano y gran parte de las jugadoras que formaban parte de la plantilla cuentan sus vivencias y experiencias de aquel trofeo mundial conquistado.

 

 

Ejemplo de Scouting :UPV Maristas vs Fuconsa Jaen

Ejemplo de Scouting :UPV Maristas vs Fuconsa Jaen

comienzopretemporadaUPVmaristas

 

 

 

 

 

 

Muchos de vosotros me habéis escrito pidiéndome un análisis del rival con análisis de situaciones dentro del juego, a continuación os voy a pasar un video donde se corrigen y se exponen los siguientes apartados, he elegido este video, porque esta tarde en el cabañal vamos a presenciar el mismo partido con los mismos rivales, si os fijáis hay muchos  jugadores que ahora militan en los dos equipos tanto en el Levante UDDMaristas y Fuconsa Jaen

La foto que he elegido en la pagina interior es  de la pretemporada en homenaje a ese preparador físico que tanta caña nos metía ,su resultado, que íbamos como aviones y los de mas nos decían que íbamos dopados.

 

Aquí os lo dejo espero que os guste:

 

 

COPA SFS ALBORAYA 2015 POR M7

COPA SFS ALBORAYA 2015 POR M7

team levante

El pasado jueves 22 de enero tuvimos el placer de inaugurar la Copa Solofutbolsala Alboraya 2015. La iniciativa de dicho evento surgió de los chicos de solofutbolsala.com, que apostaron por trasladar el formato más mediático del fútbol sala nacional a nuestro Grupo 14 de la Tercera División. Y como se suele decir… “pensat i fet”: Eusebio y Ricardo se pusieron manos a la obra y, junto con una pequeña y orgullosa ayuda de un servidor y del Club Alboraya F.S. pudo hacerse realidad esta gran celebración.

La Copa congregó a ocho equipos participantes de la Tercera División Valenciana: el Levante UDDM “B”, el Club Atletisme Favara, el AD El Pilar, el Mislata FS, el Alzira FS, el CFS Ollería, el Vila-Sport Vilarreal CF FS y el anfitrión Alboraya F.S.

La velada comenzó con el desafío entre nuestro anfitrión el Alboraya F.S. y el Mislata F.S.  Aunque días antes el Alboraya había sido el vencedor de su enfrentamiento en liga, en Copa se cambiaron las tornas, posicionándose el Mislata como ganador de este primer encuentro. A continuación tuvimos la oportunidad de aplaudir la victoria del Levante UDDM “B”, quien se enfrentó al  Miscela Alzira F.S. haciendo gala de un exigente ritmo de juego propio de un líder de categoría. Del encuentro entre el Pilar y el Vila-Sport me gustaría destacar, más que el resultado 6 a 0 a favor del Pilar, la oportunidad que los entrenadores de ambos equipos les brindaron a las jóvenes promesas de sus canteras. Victorio fue el elegido canterano del Pilar, mientras que el entrenador amarillo, si no recuerdo mal, llegó a tener en pista hasta cuatro jóvenes canteranos, que pese al resultado final del partido, nos dejaron con excelentes sensaciones. El último partido de cuartos de final lo protagonizaron los chicos de L´Ollería y el Favara. Pese a que la posesión del balón estuvo principalmente en manos de L´Ollería, fue el Favara el que consiguió, tras una exhibición magistral de aciertos cara a portería, proclamarse ganador del encuentro.

Nos quedó así un cuadro de semifinales bastante interesante. Levante UDDM “B” – Mislata FS por una parte y AD El Pilar – Favara por la otra. El Levante fue el vencedor de la primera semifinal, que con un mayor fondo de banquillo y con más rotaciones, acabó desgastando a un duro e inagotable Mislata. La segunda semifinal nos dejó un tópico. No hay copa sin penaltis. Partido más que vistoso y emocionante para el espectador… pasará El Pilar, pasará el Favara…El Pilar, el Favara…la verdad es que nos tuvieron desconcertados hasta el último momento.  Finalmente fue el Favara el que consiguió la victoria.

Tras tres intensos días de juego nos encontramos ante una emocionante final de la Copa: Levante UDDM “B”-Favara. Todo el pabellón de Alboraya estuvo expectante durante la aproximadamente hora y media que duró el partido, hasta que Luis Moreno, máximo goleador de la Copa, lo sentenció en el último minuto brindándole la victoria al Levante, cerrando así el marcador con un definitivo 5 a 3.

Para todos aquellos que no tuvieron la oportunidad de estar presentes, decir que fue un bonito torneo a la altura de lo esperado. Hubo emoción, goles, buenas paradas, detalles de calidad y hasta un programa de radio online. Pero sin duda, lo que más me hizo disfrutar a mí fue el hecho de observar la cantidad de gente del fútbol sala valenciano que aportó su granito de arena y apoyó desde el principio este maravilloso evento, sin todos y cada uno de ellos esta primera y esperemos que no última iniciativa, no hubiera sido posible.

Con todo, me gustaría despedir este post dándole las gracias a todas aquellas personas que hicieron posible la celebración de la Copa de Fútbol Sala y, a Ricardo Iñiguez, que me ha permitido comenzar a escribir en este Blog y llegar a todos vosotros. Recordad, puede que juguemos en un espacio reducido pero somos…¡¡¡un gran deporte!!!

 

Mario Navarro

Charly maza, Peñiscola fs, se observa una la luz al final del túnel.

Charly maza, Peñiscola fs, se observa una la luz al final del túnel.

 

 

charly ricardo

Esta vez el elegido es una persona que acaba de tener una dura lesión y que pronto volverá a estar en la pista .Soy de los que piensa que pronto llevara la camiseta de la selección española, en sus últimos partido  nuestro seleccionador Venancio López Hierro tomo muy buena nota del inicio de temporada que hizo este jugador, tuve conocimiento de su existencia en la preparación del  campeonato de España de clubs que se celebro en Viveiro Galicia, el jugaba en Las Rozas Boadilla equipo favorito para ganar el titulo, yo entrenaba en Maristas Fs, compartíamos  el Hotel O Val Do Naseiro y había muy buen ambiente, por las circunstancias de la competición tuvieron que hacer las maletas antes que nosotros , durante la concentración preparando la semifinal contra el Aljucer el Pozo nos comunicaron que un padre del equipo de Boadilla se puso muy enfermo y tristemente se fue, convencido  que no se pierde ningún partido y cada día esta presente es sus numerosas sesiones de recuperación, quien me iba a decir que seis años después iba a tener la suerte de coincidir con el ,hicimos dos grandes temporadas, consiguiendo los objetivos marcados en cada año, la media que falta con permiso de Carlos Sánchez me la apunto también. Su evolución ha sido muy buena y de ser un jugador promesa ha pasado a ser el capitán del equipo y un autentico líder en el vestuario, sus experiencias del año pasado le han hecho mas fuerte y ahora mismo Peñiscola le espera para dar ese salto de nivel q le garantiza estar entre lo ocho primeros, Aquí os dejo unas líneas de un ejemplo de superación y actitud positiva

 

Empezaba una nueva semana, veníamos de ganar al Fútbol club Barcelona y mi estado de ánimo era muy bueno, fue una semana bastante agradable antes de mi lesión además me encontraba a un buen nivel físico y psicológico. Sábado 4 de octubre, jugábamos en Galicia ante Burela y rondando el minuto 28 del partido ocurrió lo que nunca debería de haber pasado, ni se lo deseo a nadie, tenia el balón Yeray, conociéndole sabia que iba a tirar y así fue. El portero rechazó la bola y esta se quedó suspendida en el aire, yo salté con todas mis fuerzas para rematarla de cabeza, la rematé y lo último que pude observar fue que la bola golpeó en el larguero debido a que al apoyar la pierna en el suelo se me fue hacia detrás y caí retorciéndome de dolor. A partir de ese momento, empezó una etapa diferente en mi vida, una lesión que me iba y me está haciendo descansar deportivamente y no poder disfrutar de jugar en una temporada. Pero al mismo tiempo, me está haciendo más fuerte y vivir cosas que hasta que no las sufres en primera persona, no te das cuenta por lo otros han pasado.

 Foto rotura Charly

Los primeros días fueron muy duros, sabía que un esguince no tenía, por sensaciones a la hora de hacerme la lesión, por la inflamación y otras evidencias. No sabia lo que era, sólo deseaba que fuese lo menos posible porque siempre he temido las lesiones de larga duración y pasar por quirófano, que hasta el momento nunca me había enfrentado a ello. Pronto empecé a visitar traumatólogos, lo primero que me dijeron fue que tenía el Ligamento Cruzado Anterior roto y recuerdo que en ciertos momentos me derrumbé. No pensaba lo que se me avecinaba pero de lo que estaba seguro era de que no podría jugar esta temporada, cosa que fue un gran golpe sabiendo que estaba en un momento dulce de mi carrera. De todos los vividos hasta ahora, ese fue en el único que me vine abajo y si, se puede decir que lloré, ese instante lo compartí con el traumatólogo, el fisioterapeuta del Club José Luis Villarroya y un directivo. Por el contrario, de cara a mis compañeros y cuerpo técnico siempre he querido mostrarme fuerte, como creo que soy y aunque suene raro, feliz y sonriente.

 charly hospital

Durante el primer mes de la lesión, llegaron los resultados de la resonancia, visité diferentes médicos y tuve que tomar la decisión de qué cirujano me operaría. De manera simultánea a todos esos hechos, estuve trabajando para mantener lo máximo posible de cuádriceps y la flexión para poder ir sin muletas y hacer más llevaderos los días. Para dar un toque dulce a este amargo trago, en este mes firmé la renovación con el Club para poder así trabajar y recuperarme de la lesión tranquilamente.

 

A treinta y un días de la lesión, llegó el momento de operarme y la verdad que los días previos lo pase un poco mal, como ya he contado antes, nunca había pasado por algo similar y tenía mucho respecto al quirófano, respeto que a día de hoy sigo pero no miedo. Después de 3 horas de intervención, todo salió genial y a partir de ese instante me hice a la idea de que ya todo lo que restaba para mi plena recuperación dependía de mi, de mis ganas y de mi fuerza de voluntad. Lo que no estaba en mi mano ya lo había hecho el Dr. Enrique Gastaldi y su equipo, desde aquí le quiero dar las gracias por su magnífico trabajo.

 

La primera semana después de la operación fue sin duda, la peor en cuanto a dolores. Tras recibir el alta médica y llegué a casa me tumbé y no había forma de poder moverme. Cada vez que me levantaba me mareaba, la rodilla parecía que me iba a explotar y se me iban a salir los puntos y grapas, pero todo eran sensaciones de miedo que en cuanto pude superarlas todo fue mucho mejor. Sentía la rodilla como si no fuese mía, todo el día estaba a base de calmantes debido a la dolorosa operación, no la podía estirar ni encoger, cualquier movimiento que hacía me dolía y he de reconocer que lo pase muy mal, pero sin duda es otra fase que te hace fuerte.

 charly cojo

Llegó el momento de trabajar, tras la retirada de los puntos comencé una etapa ansiada por mi. Todos los días durante un mes y medio la misma rutina, mañana y tarde ir al entrenamiento, el fisioterapeuta me quitaba las adherencias de las cicatrices, me movilizaba la rotula, me la extendía completamente y la flexionaba hasta donde el cirujano nos dejaba, 90º. Después de esto tocaba trabajar muchas otras cosas, tenía que empezar a andar, era como volver a aprender a hacerlo, porque es como si no supieses; también hacía ejercicios subiendo y bajando escaleras. Día a día veía como progresaba y siempre después de rehabilitación o entrenamiento era y es religión ponerme hielo para evitar la inflamación.

 

Ese mes fue bueno y más bueno fue cuando el día 22 de diciembre asistí a la consulta del Dr. Enrique Gastaldi y me dijo que todo iba genial. Esas palabras me las tomé como mi regalo de navidades, me dieron más confianza en mi mismo a la hora de seguir trabajando. Pasar unos días con la familia y amigos también hizo mucho ya que desde el partido de Inter MoviStar en Madrid no les había visto y lo necesitaba.

 

Comenzábamos unos pasitos mas adelante cara a la rehabilitación, podíamos avanzar en la flexión que hasta entonces la tenia en 95º y podía avanzar hasta 120º y podía meter algunos ejercicios mas de fuerza. Así que desde el primer momento que volví de las cortas vacaciones navideñas continué trabajando.

 

Enero, primer mes del año, los días pasaban, algunas veces rápido, otras muy muy lentos. Trabajaba todos los días mañana y tarde pero a veces mi humor no era el más propio de mi, estaba muy serio y un poco arisco, el no poder jugar y estar viendo a tus compañeros disfrutar entrenando con la bola… son cosas que ahora mismo lo pienso y no me da rabia, pero se que en el momento que vuelva a la pista voy a volver con unas ganas enormes de comerme el mundo y se que ese día no volveré como estaba, volveré mucho más fuerte física y psicológicamente.

 con Jose luis

Cada vez que damos un paso más cara a la recuperación, se hacen más agradables los avances, cada vez está más cerca el final del túnel, en este mes seguimos haciendo los ejercicios anteriores y también metimos la propiocepción. Mucho trabajo, también con gomas y todo tipo de trabajo de cadena cinética cerrada para no dañar y dejar que suelde bien la plastia. Nada de impacto.

 

Ahora que es en el momento que estoy escribiendo estos renglones estamos ya en febrero, sigo con el fisioterapeuta trabajando la flexión hasta que la gane completamente debido a que estos últimos grados hasta llegar con el talón al glúteo son bastantes dolorosos y al igual que la movilización de la rodilla.

 

El trabajo constante lleva conmigo un tiempo así como el trabajo de isométricos por lo que ahora este mes comenzaré ya en el gimnasio, continuaremos con mucho trabajo de propiocepción muy avanzada, aprovechando el día a día, que todo momento es bueno para trabajar y el día de mañana habrá que recoger el fruto de tanta lucha y sacrificio.

 

El próximo mes de marzo tengo permiso para correr pero no quiero que pase este mes rápido, lo que quiero es aprovecharlo para cuando llegue ese momento estar lo mejor preparado que se pueda.

 

Lo que peor llevo sin duda hoy en día con la lesión, son los partidos, estar en la grada de espectador y no poder disfrutar y sufrir con los compañeros en el campo. El sentir a esa afición que tenemos me gusta, pero disfrutaría aún más si estuviese sintiéndoles desde de la pista. Todo momento llega, así que espero que ese día llegue para estar al 200% y disfrutar de ese momento que tanto deseo.

 

 

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“Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa.”

Mahatma Gandhi

Un fin de semana inolvidable con Braulio Correal

Un fin de semana inolvidable con Braulio Correal

Muy buen día tengamos :

En primer lugar felicitar a todos los componentes de la selección sub16 así como a todos los preseleccionados que han participado en que esta selección este luchando por ser campeón de España de selecciones. Después de este fin de semana donde hemos conseguido que nuestra selección cadete, la selección de todos, esté en la Fase final me gustaría que disfrutárais de las líneas que nos ha escrito nuestro seleccionador, Braulio Correal.

 

 

 

Hola a Tod@s,

Aprovechar estas líneas que me permiten escribir, para dar mi humilde opinión/visión de lo que ha sido un fin de semana con la expedición de la selección valenciana sub-16 (cadete) en el viaje a Jaén, de la fase previa del campeonato de España.

 

El viernes a primera hora ya tocaba ponerse en marcha, puesto que el bus salía de valencia a las 9.00 horas, para recoger a los jugadores de Alicante en Almansa y continuar viaje hacia Jaén.  Como “el tiempo es oro”, pues aprovechamos el tiempo de viaje de bus para ir hablando Gallego (segundo entrenador -grandísima labor la suya-) y yo, con cada uno de los jugadores de forma individual para indicarle dorsal, compañero de habitación, lo que pensamos que podía/debía de aportar al grupo y posición en situaciones especiales de juego (ataque o defensa 5×4 y 4×3, acciones a balón parado, etc). Los jugadores muy receptivos y la verdad, que nos han facilitado las cosas en todo momento.

 

Llegamos a buena hora a Jaén, por lo que nos dio tiempo a ir primero al hotel (donde estábamos alojadas las cuatro selecciones), hacer reparto de habitaciones y preparar mochila para hacer entrenamiento de 1 hora en el pabellón “Carlos Martínez Esteban” (donde jugábamos el domingo, nuestro segundo partido). Pabellón recién inaugurado y con superficie de pista lenta, muy lenta. Objetivo del entrenamiento, hacer unos rondos dinámicos para soltar piernas y repasar las estructuras de ataque, acciones a balón parado y situaciones de ataque/defensa 5×4, previo audiovisual en vestuario del partido amistoso jugado el domingo pasado frente a Alboraya. Por cierto, que frio!!

De aquí al hotel a cenar y a descansar para el día siguiente. Bueno, a descansar no, que el entrenador siempre tiene algo en la mente. Tocaba preparar junto a Gallego, los posibles planes de partido, portero de inicio, cinco inicial y posibles primeras rotaciones, etc..

 

Sábado ya tocada competir y contra una selección que en las últimas ediciones ha estado a gran nivel, como era Castilla la Mancha. A nivel deportivo lo afrontábamos con mucha ilusión y pretendiendo hacer pocas cosas, pero hacerlas bien. La crónica del partido supongo que ya la habréis leído, resultado de 5-2 contra una buena selección y nosotros contentos por conseguir una victoria en nuestro primer partido. Luego vimos Andalucía vs Islas Baleares, que termino con 9-0 para los andaluces y nos marchamos para el hotel a comer.

 

Por la tarde fuimos a ver el Jaén vs Uruguay Tenerife de primera división y disfrutamos del ambiente (pabellón lleno y con una peña que no para de animar) y de lo bonito que es ese escenario, se respira futsal por los cuatro costados.

 

Por la noche y después de cenar, hablamos con los jugadores durante 20 minutos y vimos resumen de nuestro partido, con el objetivo de corregir un par de cosas en defensa y reforzar lo que habíamos hecho bien en ataque.

 

A nivel personal, el sábado por la noche piensas que porque no podemos conseguir la clasificación?….o porque sí?….todas los mensajes son de apoyo y de confianza en que sí que nos vamos a clasificar.

 

Domingo segundo y último partido del fin de semana, y por lo tanto día decisivo. A las 11.00 horas nos enfrentábamos a las Islas Baleares y Andalucía se enfrentaba a Castilla la Mancha en la Salobreja. Nosotros afrontábamos el partido con el objetivo de lograr los 3 puntos, pero una victoria de Andalucía nos obligaba a vigilar la diferencia de goles.

 

El final del partido no fue apto para cardíacos, por momentos estuvo clasificada Andalucía, por momentos estábamos empatados y en los 3 últimos minutos de partido, al marcar nosotros el noveno y décimo gol, estábamos clasificados! Finalizo el partido y teníamos que esperar noticias de como terminaba el partido en la Salobreja (todo podía ocurrir), y fue al ver a la gente de la Valenciana en la grada saltando de alegría cuando nos dimos cuenta de que estábamos clasificados para la fase final.

 

Como anécdota contar, que habíamos indicado a los jugadores que empezábamos con defensa a media pista (para ir subiendo líneas conforme avanzara el partido) y tras el pitido inicial, los jugadores fueron a presionar el balón en toda la pista. Nos miramos (Gallego y yo) y nos dijimos, si están cómodos con defensa alta mantengámosla ahí.

Al final los protagonistas son los jugadores y ellos son los que toman las decisiones en el 40×20. Los entrenadores a veces, solo tenemos que vigilar los estados de ánimo para quitar hierro o poner más leña, en función de lo que creamos que se necesita, pero ellos son los protagonistas (pensaba igual cuando yo jugaba).

 

Ahora a disfrutar de la experiencia de estar en una fase final y a intentar poner las cosas difíciles a las otras tres selecciones, ya que el deporte de competición no entiende de favoritos y más, cuando se trata de una competición a tan corto plazo

 

Cuando tienes el privilegio de poder estar en la selección, te das cuenta de la infinidad de gente que tiene implicación en una simple convocatoria de selección valenciana. Desde la gente de todos los clubes que colabora en aportar información de cómo están sus jugadores y como ven al de resto de clubes de la categoría (toda información ayuda), pasando por todos los miembros de la fede y coordinadores, antiguos seleccionadores, hasta los “sufridores” siguiendo el domingo por la mañana la cuenta de twiter de la fede. Por eso, el pase a la fase final pienso que es de todo el futsal valenciano y tenemos que disfrutarlo como tal.

 

Por último, animar a los jóvenes jugadores de nuestra comunidad, a seguir trabajando!

 

Un abrazo

http://youtu.be/RTTdZhCfqCw